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10 conseils pour renforcer l'estime de soi

En un mot, l'estime de soi est votre opinion sur vous-même et vos capacités. Il peut être élevé, faible ou quelque part entre les deux. Alors que tout le monde a parfois des doutes sur lui-même, une faible estime de soi peut vous laisser un sentiment d'insécurité et de démotivation. Vous pourriez être en mesure d'identifier certaines choses qui affectent votre opinion de vous-même (peut-être que vous êtes victime d'intimidation ou que vous vous sentez seul), ou cela peut être un mystère. Quoi qu'il en soit, si vous vous demandez comment améliorer votre estime de soi, voici quelques-uns de nos meilleurs conseils.


10 clés pour renforcer son estime de soi

renforcer son estime de soi


1. Soyez gentil avec vous-même

Cette petite voix qui vous dit que vous le tuez (ou pas) est bien plus puissante que vous ne le pensez. Faites un effort pour être gentil avec vous-même et, si vous vous trompez, essayez de défier toutes les pensées négatives. Une bonne règle de base est de vous parler de la même manière que vous parleriez à vos amis. Cela peut être très difficile au début, mais la pratique rend parfait. Si vous voulez quelques conseils, consultez nos conseils pour vous exprimer.

Essayez : Écrivez trois choses que vous aimez chez vous.


2. Vous le faites

Se comparer aux autres est un moyen infaillible de commencer à se sentir minable. Essayez de vous concentrer sur vos propres objectifs et réalisations, plutôt que de les comparer à ceux de quelqu'un d'autre. Personne n'a besoin de ce genre de pression !


4. Personne n'est parfait

Efforcez-vous toujours d'être la meilleure version de vous-même, mais il est également important d'accepter que la perfection est un objectif irréaliste.


5. N'oubliez pas que tout le monde fait des erreurs

Vous devez faire des erreurs pour apprendre et grandir, alors essayez de ne pas vous en vouloir si vous oubliez d'appuyer sur CTRL+S sur une tâche très importante. Tout le monde est passé par là.


6. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer

Il est facile de s'accrocher à toutes les choses qui sont hors de votre contrôle, mais cela n'apportera pas grand-chose. Au lieu de cela, essayez de concentrer votre énergie sur l'identification des choses qui sont sous votre contrôle et sur ce que vous pouvez faire à leur sujet. En savoir plus sur la façon dont vous pouvez accepter des choses qui échappent à votre contrôle.

Essayez : Notez une chose qui ne vous satisfait pas et trois façons de la changer.


7. Faites ce qui vous rend heureux

Si vous passez du temps à faire les choses que vous aimez, vous êtes plus susceptible de penser positivement. Essayez de planifier un peu de temps pour vous chaque jour. Que ce soit du temps passé à lire, à cuisiner ou simplement à vous détendre un peu sur le canapé, si cela vous rend heureux, prenez le temps de le faire.


8. Célébrez les petites choses

Tu t'es levé à l'heure ce matin. Cocher. Vous avez poché vos œufs à la perfection. Gagnant. Célébrer les petites victoires est un excellent moyen de renforcer la confiance en soi et de commencer à se sentir mieux dans sa peau.

Essayez : Notez trois choses que vous avez bien faites à la fin de chaque journée.


9. Soyez un copain

Être serviable et attentionné envers les autres améliorera certainement leur humeur, mais cela vous fera également vous sentir bien dans votre peau.


10. Entourez-vous d'une équipe de soutien

Trouvez des personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau et évitez celles qui ont tendance à déclencher vos pensées négatives.

Partager le savoir-faire TECHOEIL pour tous, c'est ce que nous faisons ici sur notre le blog. La catégorie Réparation automobile est l'endroit où trouver les informations dont vous avez besoin pour vous renseigner sur votre véhicule. Que vous soyez un bricoleur débutant, un mécanicien chevronné, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre. Nous vous expliquerons comment fonctionne votre voiture, pourquoi l'entretien est important, de quels outils vous avez besoin et comment rester en sécurité. Nous avons des conseils pour l'entretien des freins, le fonctionnement de votre filtre à huile, la vérification de votre système de refroidissement, le choix du bon liquide de frein et même la gestion des dégâts d'eau après une inondation. Nos guides vous aideront à prendre les bonnes décisions pour votre situation, à préparer votre prochaine réparation et à choisir les bons outils pour le travail.